学习高效学习方法几天后无效果，我可以要求退

能否退款需依据合同约定，协商不成可投诉或诉讼。《合同法》规定，合同双方应履行约定，若机构未履行承诺，你有权要求退款。不及时处理可能导致权益受损，影响资金追回。
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退款问题常见处理方式为协商、投诉、诉讼。优先与机构协商，协商无果则向市场监管局投诉，仍无法解决则提起民事诉讼，根据具体情况选择最合适的方式。
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退款需分情况处理。先与机构协商，提供合同、付款凭证等材料；协商不成，向市场监管局投诉并附上证据；若仍无结果，准备诉讼材料，提起民事诉讼。